Der Frühling erwacht, langsam spriessen die grünen Spitzen der Sommerblumen hervor.
Die Frühlingsboten blühen in voller Pracht. Nach Tagen der Kälte erwachen die Winterschläfer. Mensch,
Planzen und Tiere tanken die Sonnenstrahlen auf, wie ausgetrocknete Schwämme das Wasser.
Der Frühling ist da. Atmen ein und aus. Tief ein und tief aus.
Hin und her, der Brustkorb und Bauch bewegt sich, vor und zurück.
Ich beobachte meinen Atem, ein und aus, vor und zurück.
Ein paar Sekunden den Atem beobachten, einen kurzen Moment im Körper sein.
So einfach kann Körperarbeit sein.
Viel Spass beim ausprobieren.
Brigitte Maria