💛Liebe Cranio Freunde
Herz öffnen, Herz spüren. Ich weiss nicht wie es dir damit ergeht. Kannst du dein Herz spüren? Wenn ich renne und das Herz in der Brust klopft, ja da kann ich es spüren, denkst du wohl. Oder wenn
durch Anspannung oder Angst ein beklemmend-pochendes Gefühl im Hals spürbar ist.
Herz spüren kann auch noch anders gehen. Spüren auf der Gefühlsebene. Wie fühlt sich mein Herz jetzt gerade an?
Lege deine Hand auf deine Brust, lausche mit deiner Hand zum Herz hin. Was nehme ich wahr? Es darf alles sein. Achte darauf, dass du dich gut begleitest und gut atmest.
Wie fühlt sich ein offenes Herz an? Beschreibe deine Wahrnehmung und nimm ein Wort, Z.B. warm, rund usw. mit in den Alltag. Dein Herz ist immer dabei und zeigt dir das du Lebendig
bist.
Nebeneffekt: Der Kopf (Denken) wird entlastet
Körperarbeit mal anders.
Viel Spass beim Ausprobieren. Herzlich Brigitte Maria
Ausblick
Herbst- Nebel